Trainingsplanung nach der ILB-Methode
Fitnesstrainer B-Lizenz (BSA)
Felix Kracht
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Description
Die Arbeit wurde im Rahmen der Ausbildung 'Fitnesstrainer B-Lizenz' bei der BSA-Akademie erstellt. Für einen Neukunden im Fitnessstudio wurde dessen individuellen Wünschen und Zielen entsprechend eine Trainingsplanung für ein optimales Krafttraining über einen Zeitraum von 6 Monaten erstellt. Zur Anwendung kommt als Krafttrainingsmethode die 'Individuelle-Leistungsbild-Methode' (ILB-Methode). Die Trainingssteuerung erfolgt nach dem Fünf-Stufen-Modell (Diagnose - Zielsetzung - Trainingsplanung - Trainingsdurchführung - Analyse/Evaluation).

- $14.99
- Category: Training
- Published: Oct 13, 2010
- Publisher: GRIN Verlag
- Seller: ciando GmbH
- Print Length: 31 Pages
- Language: German
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