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Come si inizia a correre: Da sedentari a 5km

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Description

Ho scoperto che con la corsa non si smette mai di imparare, e con ogni nuova sfida che si presenta, ci saranno nuove informazioni e si assorbiscono nuove esperienze. In realtà anche se ora ho gareggiato a molte maratone e ultra maratone, io ancora mi considero un principiante corridore.
Ho scritto questo programma, per far evitare l'agonia che molte persone incorrono perche' semplicemente iniziano troppo in fretta. I loro corpi si ribellano, e finiscono miserabilmente.
Quindi, se stai leggendo questo libro e' perché si vogliono fare cambiamenti nella vostra vita, ma non avete idea di come farlo, quindi il programma di formazione da sedentatio a 5K potrebbe essere esattamente quello che stai cercando. Il programma è stato disegnato per le persone che sono forse in imbarazzo a uscire per una corsa, che non sono stati fisicamente attivi dai tempi del liceo, e che non vogliono aderire ad un gruppo di persone per un’esercizio maniacale che ti lascia la sensazione di malessere e sfinimento dopo ogni sessione. La linea di fondo è di mettersi in forma, ma desiderando di sentirsi a proprio agio e in controllo allo stesso tempo. Se questo vi suona bene, allora continuate a leggere.

Come  si inizia  a correre: Da sedentari a 5km
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  • $0.99
  • Available on iPhone, iPad, iPod touch, and Mac.
  • Category: Sports & Outdoors
  • Published: Jan 01, 2015
  • Publisher: Sergio Guzzardi
  • Seller: Draft2Digital, LLC
  • Print Length: 17 Pages
  • Language: Italian
  • Requirements: To view this book, you must have an iOS device with iBooks 1.3.1 or later and iOS 4.3.3 or later, or a Mac with iBooks 1.0 or later and OS X 10.9 or later.

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