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logrando la salud por ti mismo
narrating the stories of nearly 30 people who have suffered from diseases such as muscular dystrophy and polio this accessible volume describes how these survivors have both recovered and achieved a state of well being through breathing techniques visualization and body imagery . a fundamental section of exercises illustrating how to age gracefully is also included . narrando las historias de cerca de treinta personas que han padecido de enfermedades como distrofia muscular y poliomielitis este volumen accesible describe como estas personas han logrardo la recuperacion y un estado de bienestar con tecnicas de respiracion visualizacion y toma de conciencia del cuerpo . se incluye una seccion fundamental de ejercicios que atane la manera de envejecer con gusto .